Ежегодно 2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде.
Эта дата напоминает о важности осознанного отношения к ежедневному рациону, профилактике переедания и формировании привычек, которые помогают сохранить здоровье, работоспособность и хорошее самочувствие.
Питание — один из ключевых факторов, влияющих на состояние организма. От того, какие продукты человек выбирает каждый день, зависят уровень энергии, обмен веществ, состояние сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, иммунная защита, масса тела и риск развития хронических неинфекционных заболеваний. При этом здоровое питание не означает строгие ограничения, голодание или отказ от всех любимых блюд. Его основа — разумный баланс, разнообразие, умеренность и регулярность.
