6 июля во всём мире отмечается Всемирный день кардиолога — профессиональный праздник врачей, которые посвятили свою жизнь борьбе с заболеваниями сердца и сосудов

6 июля во всём мире отмечается Всемирный день кардиолога профессиональный праздник врачей, которые посвятили свою жизнь борьбе с заболеваниями сердца и сосудов.

Кардиологи это специалисты, которые заставляют сердца биться ритмично, спокойно и долго.

Век технологий и скоростей принес человечеству не только комфорт, но и колоссальные нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Стрессы, гиподинамия, неправильное питание главные триггеры, с которыми кардиологам приходится бороться каждый день, спасая пациентов от инфарктов, инсультов и гипертонических кризов.

Лучший способ поздравить своего кардиолога позаботиться о своем сердце прямо сейчас.

Помните о простых правилах:

Контролируйте артериальное давление (норма индивидуальна, но ориентир 120/80 мм рт. ст.).

Проходите регулярные чекапы и сдавайте липидный профиль (холестерин).

Добавьте в жизнь 30 минут ежедневной кардионагрузки (хотя бы быстрой ходьбы).

Минимизируйте соль и добавленный сахар в рационе.