Сколько мороженого можно есть без вреда для здоровья?
Лучше съедать не больше 70–100 граммов мороженого за раз — и не чаще одного-двух раз в неделю. Такой рекомендацией в беседе с РИА Новости поделилась главный внештатный диетолог Минздрава Приморья Ольга Ямилова.
Специалист напоминает: даже летом мороженое остаётся десертом, поэтому важно соблюдать меру. При сахарном диабете и ожирении его советуют свести к минимуму, а при непереносимости лактозы — выбирать безлактозные варианты.
А людям с аллергией на молочный белок от мороженого лучше вовсе отказаться.
Более лёгкой альтернативой могут стать фруктовый лёд, сорбет или домашнее мороженое. При покупке также нужно смотреть на состав: чем он короче, тем лучше.
— жить без мороженого летом невозможно
— ем, но редко
Фото: РИА Новости / Виталий Белоусов
