Врачи Вологодской городской поликлиники №2 рассказали, как работают гормоны
Эндокринная система — это железы, которые вырабатывают гормоны. Гормоны регулируют обмен веществ, рост, настроение, сон, репродуктивную функцию и работу практически всех органов.
Щитовидная железа, поджелудочная, надпочечники, гипофиз, половые железы — все они связаны между собой. Сбой в одной из них влияет на весь организм.
Распространённые проблемы:
• Сахарный диабет 2 типа — нарушение обмена глюкозы.
• Заболевания щитовидной железы — гипотиреоз, гипертиреоз, узловые образования.
• Ожирение, связанное с гормональными нарушениями.
• Остеопороз — снижение плотности костей.
• Нарушения репродуктивной функции.
Эндокринные заболевания развиваются медленно. Усталость, набор веса, выпадение волос, сухость кожи — симптомы часто списывают на стресс или возраст. Но именно так организм сигнализирует о гормональном сбое.
Ранняя диагностика позволяет держать заболевания под контролем и избегать осложнений.
Что можно сделать самостоятельно?
• Поддерживать нормальный вес.
• Питаться сбалансированно: меньше сахара и быстрых углеводов, достаточно белка и клетчатки, использовать йодированную соль.
• Двигаться: физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину.
• Спать 7–8 часов: во сне происходит регуляция многих гормонов.
• Контролировать стресс: хроническое напряжение нарушает гормональный баланс.
Запишитесь к терапевту, если заметили: постоянную усталость, сонливость, резкое изменение веса, постоянную жажду и частое мочеиспускание, выпадение волос, сухость кожи, нарушения менструального цикла, учащённое сердцебиение, раздражительность, перепады настроения, отёки.
Большинство эндокринных заболеваний можно предотвратить или успешно контролировать. Не игнорируйте симптомы и не ждите ухудшения. Регулярное ежегодное прохождение диспансеризации в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» поможет сохранить энергию и здоровье на долгие годы, выявляя всё, что можно вылечить – на ранней стадии.
