Что напоминают специалисты поликлиники 1: как безопасно отдыхать у воды летом

Что напоминают специалисты поликлиники 1: как безопасно отдыхать у воды летом

Лето время отдыха, солнца и купания. Но даже привычный водоём может таить опасность. Чтобы отдых приносил только приятные впечатления, важно соблюдать простые правила безопасности.

Выбирайте безопасные места для купания

Купаться рекомендуется только на оборудованных пляжах, где дно обследовано специалистами и созданы условия для безопасного отдыха.

Не стоит заходить в воду возле мостов, плотин, карьеров, мест сброса сточных вод и на необорудованных пляжах, отмеченных знаком Купание запрещено.

Такие участки могут быть опасны из-за сильного течения, резких перепадов глубины, подводных препятствий и загрязнения воды.

Пять правил, которые помогут избежать беды

1. Не заходите в воду после употребления алкоголя. Именно это чаще всего становится причиной несчастных случаев на воде среди взрослых.

2. Не ныряйте в незнакомых местах. Под водой могут находиться камни, коряги, бетонные конструкции и другие опасные предметы.

3. Не заплывайте за буйки и не удаляйтесь далеко от берега. Даже опытный пловец может переоценить свои силы или попасть в течение.

4. Никогда не оставляйте детей без присмотра у воды. Даже на мелководье и при наличии надувных средств ребёнок может оказаться в опасности за считанные секунды.

5. Не используйте надувные матрасы и круги на открытой воде при ветреной погоде. Их легко может унести течением или перевернуть волной.

Если вы заметили тонущего человека

Немедленно привлеките внимание окружающих и вызовите спасателей.

Бросьте пострадавшему спасательный круг или любой предмет, который держится на воде.

Если уверены в своих силах и умеете оказывать помощь на воде, подплывайте со стороны спины и помогите человеку добраться до берега. В противном случае дождитесь профессиональных спасателей.

Не забывайте о защите от солнца

Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 и обновляйте его после купания.

Старайтесь избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00.

Пейте достаточное количество чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание и тепловой удар.

Берегите себя и своих близких. Пусть летний отдых будет безопасным, комфортным и запомнится только приятными моментами!