Специалисты Вологодской городской поликлиники 4 рассказали о том, как предотвратить тепловой удар
Даже абсолютно здоровые люди в летний период оказываются в зоне риска. Палящее солнце, спёртый воздух, физические перегрузки и обезвоживание способны обернуться не просто упадком сил, а серьёзным тепловым или солнечным поражением организма.
Специалисты подготовили памятку, как вовремя заметить угрозу и правильно действовать в критической ситуации.
Прежде всего стоит разобраться в разнице состояний. Тепловой удар случается при общем перегреве тела, например, в душном помещении, общественном транспорте или после интенсивных нагрузок. Солнечный же удар является частным случаем теплового, но его провоцирует именно длительное воздействие прямых лучей на непокрытую голову.
Существует ряд симптомов, при которых медлить нельзя:
— внезапная выраженная слабость,
— интенсивная головная боль,
— потеря ориентации в пространстве, —приступы тошноты,
—резкое учащение пульса,
— рост температуры тела.
В наиболее опасных ситуациях у человека может помутниться сознание или наступить обморок.
Если вы заметили у себя или окружающих признаки перегрева, необходимо сразу перейти в более прохладное место, начать пить воду маленькими глотками, приложить к голове и шее холодный компресс и полностью исключить любые физические усилия.
При ухудшении самочувствия или потере сознания пострадавшим следует немедленно вызывать бригаду скорой помощи.
Чтобы не доводить организм до критического состояния, важно придерживаться простых правил профилактики. Стоит избегать пребывания под открытым солнцем в самые активные часы, обязательно носить головной убор, следить за достаточным потреблением жидкости и отдавать предпочтение лёгкой одежде светлых оттенков.
«В знойную погоду повышенное внимание следует уделять детям, людям преклонного возраста и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями», — подчеркивают терапевты поликлиники номер 4.
