Лето и зрение ребенка: что важно знать родителям?

Лето и зрение ребенка: что важно знать родителям?

Летние каникулы отличное время не только для отдыха, но и для здоровья глаз. Исследования показывают, что дети, которые больше времени проводят на свежем воздухе, реже сталкиваются с прогрессированием близорукости.

Что полезно для зрения летом? Рассказывает офтальмолог Череповецкой детской поликлиники 1 Татьяна Перова.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.

Активные игры на улице вместо длительного просмотра видео и игр на телефоне.

Полноценное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, рыбы и других полезных продуктов.

Соблюдение зрительного режима: при чтении, рисовании или использовании гаджетов важно делать перерывы каждые 2030 минут.

На что обратить внимание?

Если ребенок начал щуриться, слишком близко подносит книгу или телефон к глазам, жалуется на головные боли или быстро устает при чтении, стоит обратиться к врачу-офтальмологу.