Летний чек-лист, «правда или ложь»?
Вопрос №1
«Если пить ледяную воду в жару, можно заболеть ангиной за 5 секунд»
Правда или Ложь?
Вопрос №2
«Чем темнее солнцезащитные очки, тем лучше они защищают глаза от УФ-лучей»
Да или Нет?
Вопрос №3
«Чтобы не получить тепловой удар, нужно пить воду только тогда, когда чувствуешь сильную жажду»
Так или нет?
Проверьте себя:
Вопрос №1: ЛОЖЬ
Ангину вызывают бактерии стрептококки или вирусы, а не холодная вода.
Вопрос №2: ЛОЖЬ
Затемнение линз никак не влияет на защиту от ультрафиолета! Дешёвые тёмные очки без UV-фильтра даже вредны — зрачок расширяется на солнце и пропускает ещё больше опасного излучения.
Совет: ищите на очках маркировку UV 400 или надпись 100% UV protection.
Вопрос №3: ЛОЖЬ
Жажда — это сигнал SOS, организм уже обезвожен на 1-2%! Если вы ждёте, пока захочется пить, вы уже в зоне риска.
Правило лета: пьём по расписанию — каждые 15-20 минут по 3-4 глотка, особенно если вы на улице или пляже. Не ждите жажды!
Берегите себя и будьте здоровы!
