С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Её приурочили ко Всемирному дню сердца, который отмечают 11 августа. Главная цель — напомнить, насколько опасны болезни сердца и как важно их предупреждать.
Болезни сердца и сосудов — одна из главных причин смерти в нашей стране и во всём мире. Но хорошая новость в том, что большинства случаев можно избежать. Врачи утверждают: если вовремя убрать вредные привычки и вести здоровый образ жизни, можно предотвратить до 80% ранних смертей от этих болезней.
Факторы риска, которые мы не можем изменить: возраст, пол и наследственность. Но есть и те, что полностью зависят от нас. Самые важные из них:
- курение;
- вредная еда;
- малоподвижный образ жизни;
- лишний вес;
- постоянный стресс и нехватка сна;
- повышенное давление;
- сахарный диабет.
Основа профилактики — это здоровый образ жизни. А именно:
- двигаться каждый день;
- правильно питаться;
- отказаться от алкоголя и сигарет;
- следить за весом;
- высыпаться и учиться справляться со стрессом.
Не менее важно проходить регулярные медицинские проверки. Диспансеризация и скрининги помогают заметить проблемы на ранней стадии. Особенно это касается тех, у кого в роду были сердечные болезни, — им часто рекомендуют проверять уровень липопротеина (а). Если врач назначает лекарства, их нужно принимать строго по графику — это снижает риск осложнений.
Риза Касимов, главный специалист по профилактике Минздрава России в Северо-Западном округе, подчёркивает: «Забота о сердце — это дело не только врачей, но и каждого из нас. Эта неделя — хороший повод задуматься о своём здоровье и начать действовать».
Это часть большого государственного проекта «Продолжительная и активная жизнь». Одно из его ключевых направлений — борьба с болезнями сердца и сосудов.
