Детская психика — не резиновая
О том, как не перегрузить ребенка рассказали в Психоневрологическом диспансере №1.
Школа, репетиторы, английский, спорт, музыка, шахматы… Родители хотят дать ребенку все. Но часто за этим «все» теряется главное — здоровье.
Перегрузка ребенка — это не просто усталость. Это серьезный фактор риска для психики:
- повышенная тревожность
- раздражительность и плаксивость
- хроническая усталость, не проходящая после сна
- снижение памяти и успеваемости
- потеря интереса к любимым занятиям
- частые головные боли и болезни
- эмоциональное выгорание уже в детстве
Ребенок не должен «успевать все». Ему важно успевать жить: играть, скучать, мечтать, отдыхать без расписания.
Как помочь ребенку?
— Оставляйте 1–2 часа свободного времени каждый день
— Выбирайте не больше 2–3 кружков
— Следите за сном: 8–10 часов
— Спрашивайте не только про оценки, но и про чувства
— Разрешайте ребенку отдыхать без чувства вины
Здоровье важнее достижений. Пусть у ребенка будет детство, а не гонка за результатом.
