Насморк часто сопровождает вирусную инфекцию и может мешать дышать, спать и разговаривать. Дома можно попробовать солевой раствор и другие меры для временного облегчения, но некоторые популярные советы — например, вдыхать пар над кипятком или вставлять чеснок в ноздри — небезопасны. ### Солевой раствор Для увлажнения слизистой и удаления выделений подойдёт готовый аптечный солевой раствор. Если используется устройство для промывания, следуйте его инструкции; не затыкайте ноздрю ватой и не вливайте жидкость с усилием. В домашних рецептах предлагают растворить чайную ложку соли в стакане тёплой воды, однако для промывания важно использовать стерильную, дистиллированную либо предварительно прокипячённую и остуженную воду, а также чистое устройство. ### Тёплые напитки и компресс Тёплый чай с малиной, бузиной, имбирём или мятой может быть приятным способом согреться. В одном из домашних рецептов майоран настаивают 5 минут: чайную ложку травы заливают стаканом кипятка. Такие напитки не следует считать способом вылечить инфекцию. На область носа и щёк можно ненадолго приложить комфортно тёплый, не горячий компресс. В качестве наполнителя в домашних советах упоминаются соль, бобовые и горох; также предлагается нарезанный имбирь, проваренный в воде около 20 минут. Следите, чтобы компресс не обжигал кожу. ### Пар, эфирные масла и резкие запахи В домашних рецептах встречаются ингаляции с эвкалиптом, мятой, хвойными маслами, чесноком, луком, чабрецом и мятой. Однако наклоняться над ёмкостью с горячей водой опасно из-за риска ожога; такие ингаляции лучше не проводить. Эфирные масла могут раздражать дыхательные пути, поэтому не добавляйте их в увлажнитель, если это не разрешено инструкцией к прибору. Запах свежего хрена некоторым кажется способом ненадолго облегчить дыхание, но он может раздражать слизистые. Чеснок нельзя помещать в ноздри: он способен вызвать раздражение и повредить слизистую. ### Массаж Можно мягко помассировать область у крыльев носа и точки по бокам переносицы. Сильное надавливание и растирание не нужны. В домашних советах также упоминается бальзам «Звёздочка», но его следует применять только согласно инструкции и не наносить внутрь носа.
